liuyang's blog

爸妈的每次深圳之行都能给我带来很多健康的生活方式，这次也不例外。多年养成的习惯，早上5点半就起床锻炼身体，不管刮风下雨下雪都不会中断，饮食上荤素搭配、多种维生素搭配、多种营养搭配。这样的健康生活方式是令人渴望的，但对于上班族来说，也是很难做到的。一天的工作下来，已经很累，哪还有心思锻炼身体？空闲的时间都用来熬夜和睡觉了，吃东西也只图一时的嘴巴快感，哪里想到营养搭配？好身体是一生的财富，而这在年轻时是觉察不到的，只有到了耄耋之年，才能体会到它的弥足珍贵。

在逐渐步入30岁时，身体已经出现一些细微的预警信号了，这是高营养和缺乏运动的上班族们的通病。安逸的生活很容易让人享受，刚毕业的时候还曾经锻炼过，但那已经成为历史了。老婆在爸妈健康的生活习惯的影响下，开始重新学习太极拳，虽然这几天工作日程排的很满，但仍然坚持向爸爸学习一招两式，她这一点比我要强，我总是下决心从明天开始锻炼身体，但总是做不到。明天复明天，明天何其多？

另外，老婆又重读了洪韶光的讲话，并给自己和我分别制定了一份健康计划。我的如下：



当然，我不指望一开始就能做到，每天做到一点点，慢慢进步。